Mục tiêu bản thân trong 30 ngày thử thách

Hoàn thành mục tiêu cá nhân cùng Aroma Garden

Tại sao cần đặt mục tiêu cho bản thân?

Chúng ta không ngại thay đổi, chúng ta chỉ cần lý do thôi. 🙂
Thói quen hàng ngày chính là điều mà khiến chúng ta trở nên hoặc tích cực hơn hoặc tiêu cực đi. Mỗi ngày thức dậy chúng ta đều muốn yêu đời hơn, bởi vậy tại sao chúng ta không chọn những thói quen tích cực nhất để hưởng thụ cuộc sống?

Người ta thường nói: “Giang sơn khó đổi, bản tính khó rời..”. Thực chất bản tính ở đây bị ảnh hưởng rất nhiều bởi những thói quen. Nếu chúng ta được sống trong một môi trường đầy năng lượng, vui vẻ,.. chúng ta có một sức khỏe dẻo dai tự khắc chúng ta sẽ có những bản tính tốt.

Aroma Garden cũng có những cá thể độc lập, những cá tính khác biệt nhau. Aroma Garden chỉ muốn là cầu nối để tạo ra một sân chơi nhỏ, lành mạnh. nhẹ nhàng ít nhất là với chính đội ngũ nhân sự Aroma, các đại lý khắp mọi nơi của Aroma, những khách hàng dễ thương & cả các bé nhỏ nữa nhỉ? :).

Thể lệ thử thách như sau:
1. Các chị tự chọn muc tiêu ngắn cho mình mà mong muốn đạt được. VD: “7 ngày nấu ăn”, “30 ngày tập yoga”, “Mỗi tuần một cuốn sách”, “90 ngày chạy bộ”..v..v. Tuy nhiên để phù hợp với tất cả Aroma lựa chọn thông điệp “30 ngày thử thách cùng Aroma”.

2. Mỗi ngày mọi người cùng thực hiện và có thể chia sẻ giúp Aroma vào trong group “Aroma Garden – Daily Life Sharing” .. 😃

3. Mọi người để hashtag #muctieubanthan để mình tìm kiếm cho thuận tiện ạ. Và nếu ai có yêu thích Aroma thì có thể thêm hashtag #aromagarden (cái này không bắt buộc các chị nha). 😍

Một số mục tiêu cho bản thân hàng ngày mọi người có thể tham khảo:

  • Mỗi ngày, làm một việc tốt.
  • Uống bột rau liên tục trong 1 tháng.
  • Không xem gameshow giải trí trên TV 1 tháng.
  • Nghe một bài hát mới mỗi ngày.
  • Dành 5 phút mỗi ngày, chỉ nhắm mắt và thở sâu, không làm gì khác.
  • Uống 8 ly nước mỗi ngày.
  • Chỉ ăn ngoài tối đa 4 bữa/tháng.
  • Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, viết ra điều gì khiến bạn vui nhất trong ngày hôm ấy.
  • Chạy bộ ít nhất 15 phút mỗi ngày.
  • Viết ra những điều mình luôn muốn nhưng chưa bao giờ làm.
  • Uống trà hoa vào buổi sáng, thay cho cà phê.
  • Có ít nhất 4 ngày trong tháng không chi tiêu gì quá 50k.
  • Dậy sớm lúc 6h sáng.
  • Làm 1 điều tốt với bản thân mình – mỗi ngày.
  • Tìm danh sách những cuốn sách nhất định phải đọc trong đời, đọc một cuốn trong 1-2 tuần.
  • Mỗi ngày chụp một bức hình, bất kỳ chủ đề gì, miễn là nó gợi cảm hứng cho bạn.
  • Thử thay đổi phong cách ăn mặc, đầu tóc hoặc đơn giản là một đôi giày chưa từng đi.
  • Trồng và chăm sóc một cái cây nhỏ.
  • Tìm hiểu về một tôn giáo, một nền văn hóa hoặc một đất nước.
  • Mỗi ngày dành thời gian ít nhất 1 tiếng bên cạnh người thân mà không bị bất cứ thứ phiền phức gì can thiệp.
  • Mỗi ngày, xem một video truyền cảm hứng và lưu lại thành một bộ sưu tập.
  • Dành 1 ngày trong tuần để cố gắng đi bộ nhiều nhất có thể, thay vì di chuyển bằng các phương tiện khác.
  • Giới hạn sử dụng mạng xã hội, nhiều nhất 30 phút mỗi ngày (trừ khi bắt buộc, có liên quan đến công việc).
  • Chọn 1 ngày cố định trong tuần để ăn chay.
  • Trong 1 tháng, nếu như vật dụng chưa hỏng, mất thì không mua cái mới.
  • Chọn 1 ngày cố định trong tuần để dọn dẹp nhà cửa, vứt đồ cũ hoặc đồ thừa thãi.
  • Rèn luyện thói quen ghi chép chi tiêu hàng ngày.
  • Dù là nam hay nữ cũng phải dành thời gian chăm sóc da dẻ mặt mũi.

Chúc mọi người có những ngày vượt qua thử thách ý nghĩa để đạt được mục tiêu của bản thân mình. 🙂

Bình luận Facebook
Thông tin khuyến mãi Có khuyến mãi