Chăm sóc cơ thể, Góc chia sẻ, Khởi nghiệp cùng AromaG
Tăng sức đề kháng ngừa Covid 19 bùng phát
Th7
Vitamin C, tảo xoắn, gừng, sữa chua, nghệ, trà xanh…. được xem là có tác dụng trong việc hỗ trợ tăng sức đề kháng cho cơ thể. Đặc biệt, trong mùa dịch bệnh do chủng mới virus SARS-CoV-2 (virus Corona) gây ra.
Tăng sức đề kháng là gì?
Sức đề kháng chính là khả năng của cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh xâm nhập vào cơ thể.
Đầu tiên cần ghi nhớ rằng chế độ dinh dưỡng cân bằng là tiền đề cho việc giữ cơ thể khỏe mạnh. Một bữa ăn cần phải ăn đủ các nhóm chất dinh dưỡng: chất bột, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất.
Cùng Aroma Garden tìm hiểu cách thức tăng sức đề kháng bằng cách nào nhé.
1. Uống Vitamin C đều đặn tăng cường sức đề kháng (có thể kết hợp cùng Collagen).
Việc uống Collagen hàng ngày không chỉ giúp chị em níu giữ tuổi xuân, căng mịn da, tăng sức dẻo dai thì việc kết hợp với các loại nhiều vitamin C như cam, chanh leo lại rất tốt cho sức đề kháng ngăn ngừa SARS-CoV-2 (virus Corona). Đúng là một công đôi ba việc cùng có lợi phải không ạ? 🙂
2. Dùng tảo xoắn thường xuyên tăng sức đề kháng
Công thức tham khảo từ group: Ăn để đẹp, uống để khỏe 🙂
Sinh tố táo, tảo xoắn, chanh leo
- Táo đỏ: 1 quả
- Chanh leo : 1 quả
- Bột quế mịn : 1 thìa sữa chua
- Tảo xoắn : 1 thìa (khoảng 5gr)
- Sữa tươi : 150ml
- Sữa đặc : 1 thìa cà phê.
Táo bỏ vỏ cắt miếng mỏng, chanh leo chắt nước bỏ hạt. Cho vào máy xay sinh tố cùng với tảo xoắn, sữa tươi, sữa đặc, bột quế xay nhuyễn. Nếu muốn lạnh thì có thể thêm đá bào.
3. Sử dụng sữa chua – mật ong
Hãy dùng các loại sữa chua có các lợi khuẩn được ghi trên nhãn mác vì những lợi khuẩn này giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn. Tránh các loại sữa chua có nhiều đường.
Aroma Garden gợi ý khách hàng sử dụng loại Sữa chua Kefir Nhật Bản bổ sung lợi khuẩn.
Các công dụng của loại sữa chua này:
+ Hỗ trợ tiêu hóa, tiểu đường.
+ Cải thiện sức khỏe xương.
+ Phòng chống ung thư.
+ Làm cân bằng lượng đường trong máu và giúp hỗ trợ làm trắng da.
Đóng gói: Mỗi gói original Kefir gồm 5 gói nhỏ dạng bột.
Tiêu chuẩn: Nhật Bản
HSD: 2 năm
Kefir có thể kết hợp làm rất nhiều món ăn ngon miệng từ món khai vị, món chính và món tráng miệng, và được xem là một phiên bản khỏe mạnh hơn sữa chua thông thường.
Ngoài ra mọi người có thể làm sữa chua tại nhà bằng trái cây và thêm vào đó 1 ít mật ong. Sữa chua cũng chính là nguồn vitamin D tuyệt vời, vì vitamin D cũng chính là chất kích hoạt hiệu quả cho một hệ miễn dịch.
4. Sử dụng sữa tắm ngăn ngừa vi khuẩn: trà xanh, tràm trà…
Thành phần sữa tắm gồm:
Nước tinh khiết, amoni lauryl sulfate, decyl glucoside, CAPB, glycerin, propylene glycol, grapefruit flower essential oil, dimethicone, sodium chloride, guar hydroxypropyltrimonium chloride, tea-dodecylbenzenesulfonate, tween 80, Vitamin E, dầu dừa, na2edta, polyquaternium-10, galaxolide, yellow color, Cl190140.
Bạn có thể sử dụng các loại bột trong bữa ăn hàng ngày như bột trà xanh, tía tô, rau má, chùm ngây, diếp cá.. bó xôi, cải xoăn, kale.. để tăng cường vitamin trong bữa ăn hàng ngày.
Đặc biệt trà xanh (matcha) là một chất chống oxy hóa tuyệt vời, ngoài ra trà xanh giàu epigallocatechin gallate, hoặc EGCG, một chất oxy hóa mạnh mẽ khác trong khi EGCG là chất tăng khả năng sức đề kháng. Trà xanh cũng là một nguồn axit amin L-theanine tốt. L-theanine có thể hỗ trợ sản xuất các hợp chất chống vi trùng trong các tế bào T của bạn.
5. Sử dụng các loại tinh dầu kháng khuẩn cao: cỏ xạ hương, tràm trà, quế, bạch đàn chanh…
Một số cách thức mọi người có thể áp dụng như sau:
- byeflu nhỏ vào khẩu trang
- tràm trà xông hoặc lau nắm tay cầm cửa.. thường xuyên vệ sinh đồ chơi cho bé..
- xịt phòng sả chanh, bạch đàn chanh vệ sinh chăn ga gối, rèm..
- hãy trang bị 1 đèn xông nhỏ để giúp không khí được kháng khuẩn tốt hơn với td cỏ xạ hương, tràm trà, quế (tránh cho người mang thai), sả chanh, hương thảo, bạch đàn chanh..
Sử dụng các loại dung dịch rửa tay sát khuẩn không làm khô da tay:
Vì sao phải cân nhắc chọn dung dịch rửa tay phù hợp với người bị chàm, vảy nến, da nhạy cảm..
Nếu sử dụng cồn nhiều quá (thường có ở rửa tay khô) sẽ làm cho da tay vô tình bị bong tróc, mẩn ngứa, khô da tay..
Về sản phẩm rửa tay quế mà Aroma Garden cung cấp có đặc điểm:
- CAPB: là chất tạo bọt hữu cơ. Nó là hoạt động như 1 acid hoặc 1 base nhưng không gây kích ứng da.
=> tránh dùng các sản phẩm có chất tạo bọt sls (chất làm hại da tay), cảm giác đậm đặc. - Glycerin: không mùi & có nguồn gốc thực phẩm. Để làm mềm da & dưỡng ẩm cho da.
- tinh dầu quế: một trong những loại td kháng khuẩn tốt nhất và mùi hương dễ chịu.
- sodium benzoate: phụ gia bảo quản, theo xác nhận của Lam Hà đây là chất bảo quản an toàn nhất.
Ngoài ra mọi người hãy thường xuyên tuân thủ một số biện pháp khác nhằm tăng cường sức đề kháng
– Uống nhiều nước.
– Giữ vệ sinh cá nhân và vệ sinh môi trường sống.
– Ăn chín uống sôi.
– Tập thể dục đều đặn.
Để có thêm động lực hãy tham gia cộng đồng Aroma Garden – Daily Life Sharing với thử thách “30 ngày cùng Aroma Garden” với những hoạt động tích cực trên nha.
