Rụng tóc ở phụ nữ sau sinh

Rụng tóc là vấn đề mà rất nhiều mẹ lo lắng gặp phải sau sinh. Nhiều trường hợp rụng không kiểm soát còn dẫn tới tình trạng hói da đầu. Cùng AromaG tìm hiểu về nguyên nhân và cách khắc phục tự nhiên tại nhà nhé. 

Biểu hiện rụng tóc sau sinh

Rụng tóc sau sinh thường xảy ra 2 đến 6 tháng sau sinh. Tình trạng này có có thể kéo dài tới 24 tuần hoặc hơn nếu không biết cách chăm sóc.

Tình trạng này được gọi là ‘Telogen effluvium’. Rụng tóc Telogen thường biểu hiện với một lớp tóc mỏng lan tỏa trên da đầu. Nó có thể trở nên nghiêm trọng hơn ở một số vùng da đầu nhất định. Thông thường, phần tóc trên đỉnh da đầu có xu hướng mỏng hơn so.với phần tóc ở hai bên hoặc phía sau da đầu.

Khi lượng tóc rụng lớn hơn 100 sợi/ngày thì được gọi là bệnh rụng tóc. Để nhận biết tình trạng rụng tóc bệnh lý là không.khó, không phải là chúng ta đếm từng sợi tóc rụng mà chỉ cần nhận biết.bằng mắt thường qua các dấu hiệu phổ biến: 

– Khi chải đầu, vuốt tóc sẽ thấy nhiều hơn bình thường, có thể là cả nắm tay.

– Tóc con có mọc lại nhưng yếu và mỏng, thậm chí không có hoặc rất ít.

– Vùng da đầu lộ trắng dần cho thấy tóc không mọc lại, dễ nhìn thấy tình trạng hói da đầu. Hiện tượng này có thể xuất hiện theo từng mảng trên đầu.

Nguyên nhân rụng tóc

Khi mang thai, mái tóc có thể dày và bóng do nội tiết tố, chế độ ăn, và vitamin trước.sinh mà bạn bổ sung trong suốt thai kỳ. Tuy nhiên, sự phát triển tóc này không kéo dài đến sau sinh. Tóc có thể bắt đầu rụng vài tháng sau sinh và kéo dài trong suốt một khoảng thời gian.

Trong thời gian mang thai, lượng estrogen được tiết ra nhiều hơn, tuổi thọ.của tóc được kéo dài, tốc độ rụng giảm. Điều này có nghĩa là số lượng tóc mọc tăng lên và số lượng tóc rụng giảm đi. Chính vì vậy làm cho tóc dày và bóng hơn.

Sau khi sinh, nồng độ estrogen trở lại bình thường, khiến nhiều nang tóc bước.vào giai đoạn nghỉ ngơi và dẫn đến rụng tóc nhiều sau sinh. Tình trạng này là tạm thời và tóc sẽ phát triển.bình thường trở lại từ 6 đến 12 tháng sau sinh. Điều này xảy ra đột ngột nên dễ khiến các mẹ bất ngờ và lo lắng cho mái tóc của mình. 

Trong thời kỳ cho con bú, cơ thể tiết ra hormone prolactin làm cho sữa mẹ dồi.dào, kích thích bài tiết sữa. Prolactin là một chất ức chế estrogen nên càng khiến tóc rụng nhiều hơn.

Dinh dưỡng sau sinh lại thường tập trung vào sữa mẹ để nuôi con khiến cơ thể.mẹ dễ thiếu hụt, tuần hoàn máu đến các nang tóc bị gián đoạn.khiến tóc bị tổn thương và gãy rụng đi.

Một tác động vô cùng lớn nữa là áp lực gia đình, công việc và stress.trong việc nuôi dạy con cái. Nhiều mẹ còn gặp phải bệnh lý trầm cảm sau sinh, nếu tình trạng này kéo dài.thì ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe trong đó có rụng tóc. 

Khắc phục tại nhà

Sau sinh thường thì các mẹ chỉ ở trong nhà và hạn chế ra.ngoài, việc này ưu tiên cho những liệu pháp hỗ trợ điều trị rụng tóc đơn.giản, dễ làm và có thể tự thực hiện tại nhà. 

Đây cũng là một triệu chứng hết sức bình thường nên không cần phải quá lo.lắng, giữ cho tâm trạng thoải mái, luôn vui vẻ và tích cực sẽ giảm tình trạng rụng tóc.

Buộc tóc nhẹ nhàng, gọn gàng vừa vừa phải. Buộc tóc quá chặt trong thời gian dài sẽ khiến những sợi tóc bị kéo căng ra, làm cho các nang tóc bị kéo liên tục. Điều này vô tình khiến các nang tóc bị suy yếu dần, tóc mới mọc ra dần.nhỏ hơn và mịn hơn, làm cho tóc dễ bị rụng.

Đừng kiêng cữ quá mức mà hãy tắm gội thường xuyên, giữ cho da đầu được sạch.và thông thoáng thì nang tóc mới phát triển được. Trong quá trình gội massage nhẹ nhàng, không dùng móng tay chà xát quá mạnh lên da đầu.

Lựa chọn dầu gội phù hợp:

Thời gian này không nên dùng quá nhiều dưỡng sẽ làm nặng tóc, những loại dầu xả đậm đặc chứa hương liệu sẽ gây mùi khó chịu cho cả mẹ và bé. 

Nên dùng các loại dầu gội có thành phần từ thiên nhiên kích thích nang tóc phát triển.như: bồ kết, sả chanh, hương nhu, hoa bưởi,… kết hợp sử dụng xịt dưỡng.sau khi làm sạch da đầu. Những loại tinh dầu này sẽ bao phủ các nang tóc, làm cho tóc dày và rậm hơn.

Việc ở nhà không tiếp xúc với nhiều khói bụi nên trung bình các mẹ sau sinh.nên gội khoảng 2 lần/ tuần. Nếu có thời gian hãy để tóc được hong khô một cách tự nhiên, có sử dụng máy.sấy thì cũng chỉ nên sấy khô khoảng 50% tóc. 

Tóc rụng nhiều sau sinh là điều rất bình thường, bạn không cần quá lo lắng. Việc duy trì chế độ ăn uống thích hợp kết hợp uống bổ sung vitamin đầy đủ cùng với việc tập thể dục sau sinh thì mái tóc của bạn sẽ trở lại bình thường thôi.

Ghé thăm khu vườn tinh dầu nhà AromaG nhé.

Fanpage: Tinh dầu Việt Nam