Hướng dẫn uống Collagen cá hồi đúng cách

Collagen giống như một sợi dây kết nối giúp cho các mô tế bào liên kết lại với nhau. Trong tiếng Hy Lạp, collagen được gọi là kólla, nghĩa là keo dán. Hầu hết phụ nữ sẽ đều nhận thấy tầm quan trọng.của collagen khi ngoài tuổi 25 làn da bắt đầu lên tiếng. Hiện tượng lão hóa da dần xuất hiện do sự sụt giảm lượng.collagen tự nhiên của cơ thể và tác động của môi trường, đặc biệt là ánh nắng mặt trời. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn bổ sung collagen đúng cách và nhanh nhất nhờ collagen cá hồi nguyên chất.

Cách bổ sung collagen vào trong cơ thể

1. Bổ sung collagen từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau

Collagen có trong nhiều loại thực phẩm mà chúng ta ăn hàng ngày. Nó được tạo ra bằng cách kết hợp hai loại axit amin.là glycine và proline dưới tác dụng của vitamin C. Vì vậy cách đơn giản là chúng ta nên ăn những loại thực phẩm giúp bổ sung.các chất đó mà vẫn đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Một số loại thực phẩm đứng đầu trong danh sách phải kể đến như là:

• Glycine: chúng có nhiều trong các loại da lợn, da gà, nước dùng xương và các loại thực phẩm có hàm lượng protein cao. 

Nguồn glycine cho người ăn chay gồm đậu nành, rau bina, cải xoăn, súp lơ, cải bắp, bí ngô, chuối, quả kiwi, dưa chuột và đậu.

• Proline: Một lượng lớn proline được tìm thấy trong các sản phẩm từ động vật, như thịt nội tạng, gan, thịt bò, gà, cá biển và trứng.
• Vitamin C: Có nhiều trong ớt chuông đỏ, cam, đu đủ hay dâu tây,…

2. Bổ sung collagen cá hồi nguyên chất

Đây là một dạng cung cấp collagen trực tiếp vào trong cơ thể. Collagen cá hồi nguyên chất là collagen peptide thủy phân trong nước, giúp khả năng hấp thu cao.gấp 8 lần so với collagen thông thường. 

Với hàm lượng 5000mg gần như cao nhất trong các loại collagen có trên thị trường sẽ cung cấp đủ lượng collagen mất đi mỗi ngày. 

Collagen ngoài tác dụng chống lão hóa và làm đẹp cho da còn là thành phần có trong trong chất sừng ở tóc và có tác dụng cung cấp chất dinh dưỡng, hỗ trợ hoạt động cho chất sừng này. Bổ sung collagen đúng cách sẽ làm cho tóc bóng mượt, chắc khỏe, phục hồi tóc hư tổn và ngăn ngừa rụng tóc cũng như hạn chế tình trạng rụng tóc từ bên trong.

Uống Collagen thế nào cho đúng?

Không chỉ collagen mà bất kì loại thực phẩm chức năng nào cũng cần được bổ sung đúng cách nếu không sẽ dẫn tới phản tác dụng. 

• Việc bổ sung collagen càng sớm sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn so với việc da bạn có dấu hiệu lão hóa mới cung cấp collagen cho da. 25 là độ tuổi thích hợp sử dụng để tăng độ ẩm, làm mịn da và giúp xương chắc khỏe.
• Đối với collagen cá hồi Nhật Bản dạng bột bạn chỉ cần hòa tan với nước và uống.
• Ngoài ra bạn có thể pha kèm nước trái cây giàu vitamin C như cam, chanh dây hoặc sữa chua. Cách này giúp bạn cảm thấy ngon miệng hơn mà không làm mất đi.tác dụng của collagen vào bên trong cơ thể. 
• Thời điểm sử dụng tốt nhất vào buổi sáng sớm hoặc tối trước khi đi ngủ 30 phút bởi đây là.thời gian mà quá trình trao đổi chất và tái tạo da diễn ra mạnh mẽ nhất, do đó áp dụng.cách uống collagen vào thời điểm này sẽ giúp cơ thể hấp thụ nhanh hơn và hiệu quả tối ưu hơn.

Một số lưu ý khi sử dụng collagen 

• Bổ sung collagen có nhiều cách khác nhau nhưng điều quan trọng là bạn phải kiên trì. Liệu trình collagen cá hồi thích hợp là từ 2-3 tháng và nên ngưng 1 tháng để cơ thế hấp thụ sau đó mới tiếp tục duy trì. 
• Kết hợp tập luyện thể dục thể thao với uống collagen để mang lại lối sống lành mạnh và khoa học giúp cơ thể phát triển và tái tạo da tốt.
• Đối với những người đang dùng thuốc tránh thai không nên bổ uống collagen vào cơ thể. Bởi vì nếu uống cả 2, trong cơ thể bạn sẽ có tác dụng phụ như cảm giác có.thai giả, xuất hiện các dấu hiệu kèm theo như da nám, cơ thể mệt mỏi.

Quý khách hàng có thể tham khảo thêm về sản phẩm tại:

• Website: https://aromagarden.net/san-pham/collagen-ca-hoi-nhat-ban/
• Hỗ trợ khách hàng: Ăn để đẹp, uống để khỏe 🙂